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经前暗疮怎么调理?经前暗疮吃什么好?[图]

发布时间:2019-10-09 18:22:29 编辑:笔名

其实很多人都有长暗疮的烦恼,特别是对于女性来说,因为女性每个月都会来月经,内分泌容易失调,不少女性都是在来月经之前长暗疮,这就让不少妹子烦恼了,因为长痘容易祛痘难,当然也有调理的方法,那经前暗疮怎么调理?经前暗疮吃什么好?

1、经前暗疮的症状表现

从中医角度来说,经前暗疮大多属于冲任不调证。此证临床上可有以下表现:疮口难消、色红或暗红、月经前增多或加重,经后减轻、可伴有乳房胀痛、月经不调、心烦易怒、大便干结等等。如果本身月经已有问题如痛经、延迟或提早,必须先调经才可以从根本治疗经前暗疮。

2、经前暗疮怎么调理

(1)玫瑰杞子茶

材料:玫瑰花9克、杞子5克

功用:泡茶饮用,有活血调经的效果,加强改善冲任不调而引起的暗疮问题。

(2)穴位按摩

预防经前暗疮也可以由按摩穴位入手,于月经来潮当天计起倒数1星期,每天按压双脚的三阴交、血海及太冲穴,每个穴位约5分钟,有少许酸痛便可以,可以帮助养血调经。

(3)留意饮食

经前期,肾阳增长,阴阳俱盛,气血变化较大,要避免进食辛辣煎炸等的刺激性食物,保持充足睡眠,注意补充水份及多食蔬菜水果,皆可以预方虚火上炎而引起经前暗疮爆发。

3、怎么预防生理期痘痘

1、调节作息时间

很多小伙伴经期来的不规律,这主要是作息调节不当引起了身体的内分泌失调。所以,女性最好生活要有规律,在生理期更要保证睡眠要充足,不要熬夜,避免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足,而引发各种疾病。

2、护肤品要选好

长期滥用化妆品会刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞,从而诱发青春痘。所以在选用化妆品时一定要慎重,不要使用劣质或油性化妆品,睡前要的清洗面部,以减少化妆品对皮肤的侵害。

3、多运动

平时多参加一些各种运动,这对调理调节内分泌很有帮助,平衡和调节优化身体机能,减少痘痘发生。

4、每天早起前一杯水

经期长痘其实也是一个排毒的过程,因此预防痘痘、痤疮的滋生,最好是做好排毒工作。每天早起,空腹前喝一杯水,能够起到排毒调理的作用。平常也一定要及时补充水份,给卵巢提供充足养分,激活卵巢及其系统功能。

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